Retrouver énergie, clarté, sens, joie et équilibre durable.
et transformer les défis extérieurs.
Pour Être bien mieux.
Vous êtes en zone orange
La fatigue et la morosité se sont installés, les signaux d’alerte sont là, et vous sentez qu’il faut agir maintenant.
Vous sentez que quelque chose doit changer, pas seulement au travail, mais dans votre équilibre de vie global.Vous cherchez un accompagnement concret pour reconstruire autrement, clarifier vos priorités, retrouver ce qui fait vraiment sens pour vous et un équilibre qui dure.
Caktus est là pour ça.
La solution Caktus
Tu y apprends à renforcer ton énergie, apaiser ton esprit, et retrouver ton équilibre — durablement.
Une méthode simple, humaine, et profondément ancrée dans le réel.
Parce que tout ce dont tu as besoin pour aller mieux est déjà en toi. Caktus t’aide à t’y reconnecter.
Ce que vous gagnez ?
- Des pratiques pour restaurer votre énergie.
- Une connaissance de soi affinée, des solutions intérieures à appliquer.
- Des outils pour apaiser votre mental.
- De la clarté sur votre trajectoire professionnelle.
- Un plan concret pour éviter la rechute.
- Des clés pour transformer vos relations.
- Un sens retrouvé.
- De la joie.
La méthode Caktus
4 dimensions, 8 semaines pour restaurer votre énergie physique, apaiser votre mental,
ouvrir votre cœur, clarifier votre chemin professionnel et personnel, reconnecter à la joie.
Comprendre – Expérimenter – Intégrer
1. Restaurer son énergie vitale.
Renforcer ses racines.
- Réguler sa vitalité, base indispensable de tout le reste
- Adopter les bonnes pratiques alimentaires
- Mieux gérer la fatigue et ses temps de récupération
- Réguler son système nerveux
- Reprendre le contrôle de son attention
- Etre en santé, les bases
- Comprendre les liens corps-mental-émotions
2. S'apaiser et se renforcer.
Faire circuler la sève.
- Solutions intérieures : cultiver estime de soi et bienveillance, accepter vs refuser, transformer vos attentes en autonomie.
- Conscientiser l’équation du stress, développez un état d’esprit adaptatif, renforcez son immunité psychologique.
- Repérer et transformer les schémas d’épuisement – croyances limitantes, attachement, regard des autres, relation à l’échec.
- Cultiver l’estime et la bienveillance envers soi.
- Acceptez ce qui est plutôt que de lutter.
3. Clarifier sa trajectoire.
Développer un terrain fertile.
- Identifier ce qui nourrit vs ce qui vous épuise et équilibrer vie professionnelle et personnelle.
- Faire le bilan complet des forces et points d’attention.
- Identifier et reconnecter à ce qui fait vraiment sens.
- Réflexion sur le bonheur.
- Explorer vos motivations intrinsèques, ce qui fait vibrer.
- Construire sa feuille de route pour avancer avec clarté et intention.
4. Communiquer et se protéger.
Rayonner.
- Apprendre à communiquer de manière authentique avec 3 outils concrets.
- Identifier les relations qui donnent de l’énergie vs celles qui en prennent.
- Développer l’équilibre entre donner et recevoir.
- S’entraîner à un état d’esprit adaptatif.
- Conscientiser les quatre niveaux d’écoute et les pratiquer.
Tu ne peux pas contrôler la tempête mais tu peux apprendre à rester calme.
La différence Caktus
- Une approche complète holistique.
- 4 dimensions travaillées : l’énergie vitale, la gestion de notre mental, l’équilibre professionnel/privé, l’ouverture du cœur.
- Des outils concrets et pratiques.
- 30 ans d’expérience : neurosciences, psychologie comportementale, naturopathie, philosophie, sagesse ancestrales.
- Des valeurs d’humilité, de co-création, d’ouverture, de joie et d’authenticité.
Un format fluide et pratique
- 8 semaines d’accompagnement collectif et de suivi individualisé.
- 4 à 8 participant·e·s par groupe.
- 100 % en ligne, ou en présentiel sur demande.
- 1 session / semaine (2h00).
- La communauté Caktus
Le savoir devient action.
L’action devient habitude.
L’habitude devient équilibre.
Prochain groupe : le 3 avril 2026
Qui sommes-nous
Catherine Schwennicke
Thérapeute, Formatrice, Conférencière et Auteure
« La beauté est dans le regard que l’on porte sur les choses. »
Psychologue avec plus de 20 ans d’expérience, elle allie approche neurocognitive, psychologie comportementale et sagesses ancestrales pour accompagner vers un épanouissement durable. Auteure de plusieurs ouvrages, elle partage des méthodes pour cultiver la paix intérieure.
Ce qu’elle préfère : semer des graines de paix intérieure.
Sa force intérieure : le calme.
L'intention Caktus
Brigitte Schweitzer
Coach carrière certifiée,
Consultante RH, Naturopathe
« Vivre, c’est accueillir chaque jour comme un cadeau, même quand il bouscule.”
Curieuse et passionnée par l’humain, elle accompagne depuis plus de 25 ans les personnes et les organisations dans leurs transformations. Coach certifiée en transition professionnelle, consultante RH et naturopathe, elle met son expertise au service des personnes et des organisations désireuses d’aligner projets, sens, talents et énergie. Avec bienveillance, pragmatisme et écoute active, elle accompagne chacun·e à devenir acteur·rice de son chemin.
Ce qu’elle préfère : prendre soin de l’humain dans sa relation à soi, aux autres et au monde.
Sa force intérieure : enthousiasme et stabilité.
L'intention Caktus
Ils en parlent mieux que nous
« Plus qu’une simple parenthèse, Caktus a été un véritable déclic.
L’accompagnement m’a aidée à faire redescendre la pression et à calmer ce mental qui ne s’arrêtait jamais. J’ai appris à mieux gérer mes émotions et j’ai réalisé que les solutions étaient déjà là, en moi ; il me fallait juste le bon guide et les bonnes solutions pour m’y reconnecter. Grâce à des moments de partage très riches, je repars aujourd’hui avec une connaissance de moi beaucoup plus fine et, surtout, une profonde sensation de légèreté. »
Sophia
« Caktus m’a offert un cadre expérimentale solide pour renforcer ma capacité d’auto-régulation et cultiver mes ressources internes.
Le programme soutient une meilleure présence à soi, une régulation émotionnelle plus fluide et un ancrage accru, avec des impacts mesurables dans la posture professionnelle comme personnelle. La progression est cohérente, et la qualité de présence de Catherine et Brigitte, alliant authenticité, bienveillance et flexibilité, crée un espace propice à des transformations profondes. Un vrai coup de boost ! »
Isabelle
« Merci de tout cœur pour ce moment que vous me permettez de passer en votre compagnie et de celle des autres. Ce sont de petites bulles qui me permettent de me poser, hors de mon quotidien et de prendre le recul nécessaire à trouver des ressources pour plus de légèreté (ce qui était mon but recherché à la base des 8 semaines)!
J’avance, parfois je recule un peu, mais je sens que je suis sur la bonne piste et mon enthousiasme est nettement plus présent aujourd’hui qu’avant le début de Caktus! »
Julie
Je profite de la séance offerte
Pour faire le point sur mes besoins et poser mes questions
Prochain groupe : 10 avril 2026